Inscriptions dès maintenant !

Vous aimez danser ? Vous avez vos rollers ? Alors le stage Roller Dance est fait pour vous !

Pour tous les amoureux et les amoureuses du dancefloor (messieurs ne vous faites pas prier !), venez tester cette discipline sportive ludique, conviviale et fun ! Bougez et éclatez-vous !

Niveau de roller

Initié à Confirmé

Niveau de Roller Dance

Débutant à Confirmé

• Le samedi à l'arrivée, on s'installe, on fait connaissance, on s'échauffe. Possibilité d'utiliser les vestiaires ou non, le gymnase étant assez grand pour s'installer tous ensemble avec nos affaires.
• Mise en place des groupes, on est parti pour travailler sur les enchaînements et les chorégraphies.
• Une vraie pause de 13h à 15h est prévue pour récupérer musculairement parlant, manger tranquillement à l'extérieur, discuter et partager.
• Le dimanche, RDV de 13h à 18h !

N'hésitez pas à communiquer en début de stage vos envies de musique, d'enchaînements, de gestes techniques à découvrir et à réussir, afin que l'on puisse l'envisager dans l'organisation du stage dans la mesure du possible.

Sous la direction de Laurence SABAS

Contact : 07.83.15.33.08

/rollerdancecoach

"Sportive accomplie et diplômée d'Etat, je mets à votre disposition mes talents de coaching pour vous aider à atteindre vos objectifs et pour vous accompagner au mieux dans votre projet de danser sur vos rollers." Laurence

6 et 7 juillet 2019

Samedi de 10h-13h / 15h-18h
Dimanche de 13h-18h

Gymnase 13^e

Le matériel nécessaire

• Vos rollers quad ou inline (pas de patins à roulettes !) 
• Une bouteille d'eau
• Un vêtement cocooning pour le mettre le corps au chaud en fin de séance.

Propositions et conseils

• Protections non obligatoires mais vous pouvez vous équiper de protège-paumes et, selon ce que vous sentez, genouillères et coudières.
• Prévoyez fruits secs, abricots, raisins, noisettes, amandes, boissons énergétiques (par exemple, la boisson Aptonia de chez Décathlon, une dose pour 500ml est recommandée).
• Pour la récupération, de l'huile de massage d'Arnica de Weleda est chaudement recommandée en préventif, comme en curatif, le matin et le soir après la douche.
• Vous pouvez penser aussi à un peu de doliprane/paracétamol pour ne pas avoir de courbatures.
• Un châle, plaid ou paréo pour pouvoir se poser sur un tapis, des guêtres pour tenir au chaud les jambes.
• Des chaussettes de rechange pour être au sec et au frais quand vos pieds en auront marre.
• Sachets de thé Rooïbos, infusions en tout genre ou café soluble puisqu'une bouilloire sera à votre disposition sur place. Ramenez votre mug !

Et pour le fun

• Vos plus beaux t-shirts des 60's aux 80's
• Jupes, pantalons leggings fluos, à paillettes ou aux imprimés les plus funky
• Lunettes en coeur et autres accessoires fun
• Tout est permis !

Participations aux frais*

75€ non-adhérent pour 10h de cours
60€ adhérent pour 10h de cours (jusqu'au 15 juin 2019 !)

Attention, les places sont limitées !

• Vous pouvez régler en espèces, chèque-vacances, coupons-sport ou chèque libellé à l'ordre d'RSI
• Il est également possible de nous faire un virement, faites-nous en la demande par mail (Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.) afin que nous vous transmettions le RIB de l'Association. Ce RIB vous ai tranmis à vous personnellement, il n'est pas transmissible à qui que ce soit. Pensez bien à nous envoyer l'avis de virement comme justificatif à travers votre banque ou par retour de mail. Attention, le versement de la participation aux frais par virement implique qu'aucun remboursement ne pourra être effectué.

Les chèques sont encaissés dès le premier jour du stage, sauf si vous nous le signalez pour la fin du mois.

Etape 1 : Fiche de pré-inscription

Pour vous inscrire au stage de Roller Dance, cliquez sur le bouton "S'inscrire" ci-dessous pour accéder au formulaire de pré-inscription en ligne et complétez-le soigneusement.
Vous recevrez alors un mail confirmant la prise en compte de votre demande d'inscription et spécifiant la prochaine étape pour valider l'inscription.

Si c'est une inscription de dernière minute, appelez le 06.85.83.71.04 et nous pourrons vous dire s'il reste des places et vous donner la marche à suivre.