Rejoignez-nous sur Facebook


Pendant l'été, RSI propose de nombreux cours, randos et stages !

On compte sur vous pour vous y voir le plus possible ! 

 

>> Juillet 2015 : 

Tout le mois de juillet : Cours D.U et randonnées. Les cours se feront respectivement au Gymnase Glacière 13e, au gymnase Marcel Cerdan; au Roller Parc Jules Noël 14e, aux Invalides et Avenue de Saxe 7e : 

- Les lundi soir à 19h - Cours D.U adultes

- Mardi après midi à 13h45 Cours D.U adultes

- Mardi soir à 20h - Techniques D.U, Parcours, Circuit, Jeux Adultes & Cours D.U  et initiation Modules

- Jeudi soir à 20h -Techniques D.U, Parcours, Circuit, Jeux Adultes & Cours D.U et initiation Modules

- Vendredi après midi à 13h45 - Cours D.U adultes

- Samedi 11h : Cours D.U adultes

- Samedi 15h : Rando passion

- Dimanche 14h - Cours D.U adultes et à 15h - Rando Ecole

Tous les Mercredi et Vendredi de 20h00 à 22h00 au Gymnase Mouchotte et les Samedi de 12h30 à 14h00 au Gymnase Marcel Cerdan : Cours ou entrainement de Roller Hockey

le 03/07 : RANDO "Paris By Night" à 21h30

du 06/07 au 10/07 : Stages CSD gratuits Roller Enfants

du 07/07 au 10/07 : Stages Roller Adultes

du 20/07 au 24/07 : Stages CSD gratuits Roller Enfants

le 19/07 : Rando Pique-nique en direction du bois de Boulogne à partir de 10h au siège de l'asso ou de 11h à l'esplanade des invalides.

le 25/07 : RANDO  "Paris d'Ouest en est" à 21h30 

 

>> Août 2015

Tous les vendredi de 20h à 22h au Gymnase Mouchotte : Cours ou entrainement de Roller Hockey

du 03/08 au 23/08 : Congés annuels de l'association

du 17/08 au 21/08 : Stages CSD gratuits Roller Enfants au Gymnase Château des Rentiers 13e

le 23/08 : Rando pique nique en direction de Torcy

24/08 : Reprise des Cours Adultes

- Les lundi soir à 19h-21h - Cours D.U adultes au Gymnase Marcel Cerdan 13e

- Mardi après midi à 13h45 Cours D.U adultes Gymnase Marcel Cerdan- Salle de Danse 13e

- Mardi soir à 20h - Techniques D.U, Parcours, Circuit, Jeux Adultes & Cours D.U  et initiation Modules Roller Parc Jules Noël 14e

- Jeudi soir à 20h -Techniques D.U, Parcours, Circuit, Jeux Adultes & Cours D.U et initiation Modules  Roller Parc Jules Noël 14e

- Vendredi après midi à 13h45 - Cours D.U adultes Gymnase Marcel Cerdan- Salle de Danse 13e

- Samedi 11h : Cours D.U adultes aux Invalides 7e

- Samedi 15h : Rando passion - départ des Invalides 7e 

- Dimanche 14h - Cours D.U adultes Esplanade du marché Saxe/Breteuil 7e et à 15h - Rando Ecole

du 24/08 au 28/08 : Stages CSD gratuits Roller Enfants au Gymnase Château des Rentiers 13e

 

Consultez l'agenda express chaque semaine pour être au courant de tout ! 

La Godille
 
La Godille, c’est une discipline du D.U. qui consiste à gérer  les situations difficiles par une acuité des appuis et un geste technique complet puisque les 2 pieds ont chacun bien précisément leur rôle : ainsi on travaille les pentes, les dénivelés et les remontés, les sols mouillés.
 
C’est là où le décalé prend toute sa dimension et où il sera le plus abouti.
La godille permet de gérer sa trajectoire à l’infini en particulier en ce qui concerne les profils de sol.
Nous comptons 5 techniques différentes : La godille rectangle, la godille triangle, la godille rythme, les petits poissons ou la godille /freinage intégré, freinage godille dans la pente et freinage "petit poison" sur le plat, le surf technique pour moduler à l'infini l'installation de son corps  dans  la vitesse d'un dénivelé et dans le mouvement. 
 

Le déroulement de la Godille

Les séances ont lieu sur plat ou sur pente : travail de la sensation des 2 pieds et découverte de leur Rôle, Positionnement dans les pentes,Approche de l'alternance gauche droite, droite gauche du tournant décalé et sensation de son corps dans l'espace, proprioception sur le dérapage plat ou dérapage urbain à droite comme à gauche, différenciation du dérapage plat avec le slide, travail qualitatif de l'accroche  freinage godille dans la pente et freinage "petit poison" sur le plat, travail de la remonté vers l'amont, remonté en marche arrière croisée, travail de  l'installation de son corps  dans  la vitesse d'un dénivelé et dans le mouvement avec la liberté de choisir sa vitesse son rythme, son positionnement dans l'espace imparti,  récupérer des sensations d'envol dans un mouvement continu qui ne s'arrête que si vous le décidez et que vous allez pouvoir modeler come vous le sentez : décélérer accélérer, laisser faire et gérer en douceur pour que le mouvement se perpétue...

 

Votre Rendez-Vous :  le samedi de 14h30 à 17h à partir du 10 juin 2017

Niveau demandé : 2B/2C de la progression technique de l'Association 

 
Le Site de pratique : 

C'est une activité majoritairement itinérante donc vous pouvez vous inscrire au groupe godille et nous communiquerons par SMS. Sur Pente en milieu urbain comme au Roller parc Jules Noël

Le matériel nécessaire : Les protections : Protège Poignets, Coudières, Genouillères, crème solaire, à boire, lunettes de soleil, chapeau.

 

Participation aux frais  :

C'est le niveau 3B de la progression Technique du D.U.  (c'est un atelier qui fait partie du forfait  D.U.)

 - 250€ le Pass Annuel  D.U.

 - 170€ pour le forfait semestriel

Vous pouvez régler en espèces, en chèque à l'ordre d'RSI, en chèque-vacances avec la 

possibilité de régler en 3 chèques. Sur demande, nous vous remettons une facture pour les participations du Comité d'Entreprise.

 

Contact :  Adeline au 06 85 83 71 04

La rénovation du Trocadéro prévue pour 4 ans nous a contraint d'expatrier le cours du samedi aux Invalides (il existait au Trocadéro depuis 30 ans). 

 

Voici quelques nouvelles :

La partie plate où on faisait les cours et posait les sacs est totalement occupée par le chantier, ce qui confirme l'impossibilité de faire cours. En revanche la descente est libre et suite à la visite de Christophe il nous confirme qu'il n'y a pas de détritus dus aux travaux.

Idéal pour s'entrainer à la pente en dehors des week end et du soir, tard, car mal eclairé et pour faire quelques cours Godille.

  

  

 

 

Rappel Cours Godille - Différentes Godilles existent en fonction du niveau de maitrise : La godille triangle, la godille rythme, la godille avec son freinage intrasec et la godille surf.

Il est aussi expérimenté differentes techniques de remonté de pentes, de la foulée courte jusqu'à la marche arrière croisée. 

Mais le meilleur moyen de maitriser la pente et de récuperer de vraies belles sensations de glisse c'est d'y participer. 

Cours Godille : le samedi de 15h à 17h de mai à juillet. Rejoignez la tribu !