Rejoignez-nous sur Facebook

LA PROGRESSION TECHNIQUE DU ROLLER URBAIN


Le programme RSI s'organise autour de cycles constitués de plusieurs séances (unités d'enseignement) comprenant chacune plusieurs étapes de la progression technique (items), le tout soutenu par la progression pédagogique.

Niveau A

Public concerné :

Personne n'ayant jamais chaussé de patins ou patinant depuis plusieurs années mais n'ayant pas
de confort de glisse

Objectifs :

  • Acquérir la position de sécurité,
  • trouver l'adhérence roller,
  • découvrir la glisse
  • faire la différence avec la marche.


Progression du niveau:

  • Niveau A: les positions de sécurité et le pas du patineur
  • Niveau A+
  • Fin de l'accueil 

En fin de niveau Accueil :

  • Je suis capable de situer mes appuis roller.
  • Je suis capable de me stabiliser.
  • Je suis capable de comprendre le transfert du poids du corps.
  • Je suis capable de me laisser rouler.
  • Je suis capable de me ralentir.
  • Je suis capable de me réceptionner nez à nez avec un obstacle.

J’ai le niveau «Patineur débutant»: sachant m'équiper, avançant et roulant lentement, allure marcheur (5km/h), utilisant le mobilier urbain pour m'arrêter.


Périmètre de déplacement et espace de pratique : Espaces protégés : espace public où l'évolution libre est possible en dehors d'un flux de piétons (cf Lieux) et espaces fermés.

Vitesse de déplacement possible : allure marcheur 5 km/h

Niveau 1


Public concerné:

Patineur débutant. Personne sachant s'équiper, avançant et roulant lentement (allure au pas, marcheur 5 km/h), utilisant le mobilier urbain pour s'arrêter.

Objectifs :

  • Découvrir le changement de trajectoire.
  • Conserver l'adhérence dans le tournant et la glisse sur un sol irrégulier.
  • Savoir se servir de ses protections. 

Progression du niveau initiation:

  • Niveau 1A: Le Tournant Fondamental
  • Niveau 1B: Le Tournant en Boucle
  • Fin du niveau 1 initiation 

Niveau1 acquis :

  • Je suis capable de me réceptionner sur mes protections en cas de danger.
  • Je suis capable de rester sur un pied 3 secondes en roulant.
  • Je suis capable de conserver mes appuis roller dans les changements de 
  • trajectoire et revêtements (aspect du sol).
  • Je suis capable de jouer avec le haut de mon corps (regard, axe d'épaule) tout 
  • en conservant mes appuis rollers.
  • Je suis capable de rouler à 8-10 km/h.
  • Je suis capable de gérer mon premier arrêt sur moi-même.

  J'ai le niveau "Patineur initié" : roulant à vitesse moyenne, allure jogger (8-10 km/h), sachant transformer une chute en glissade sur ses protections. Je sais aborder des revêtements différents, changer de direction et m’arrêter par mes propres moyens.

Périmètre de déplacement et espace de pratique : espaces protégés : espace public où l'évolution libre est possible en dehors d'un flux de piétons (cf Lieux)

Vitesse de déplacement possible : allure jogger entre 8 et 10 km/h

Niveau 2

Public concerné :

Patineur initié: roulant à vitesse moyenne, allure jogger (8-10 km/h), sachant transformer une
chute en glissade sur ses protections. Il sait aborder des revêtements différents, changer de
direction et s'arrêter par ses propres moyens.

Objectifs :

  • Construire et gérer sa trajectoire avec des changements actifs de vitesse, 3 allures: lente, 
  • moyenne et rapide.
  • Renforcer son adhérence dans les arrêts, les difficultés urbaines et les virages.
  • Acquérir le freinage tampon (frein à l'arrière du roller) en tant que freinage d'urgence. 

Progression niveau Progression :

  • Niveau 2A : Le Tournant Décalé
  • Niveau 2B : Le Tournant Croisé et le Freinage Tampon
  • Niveau 2C : Le Circuit
  • Fin du niveau 2 Progression 

Niveau 2 acquis :

Je suis capable d'utiliser en synergie mon regard, mon axe d'épaules et mes appuis rollers.
Je suis capable de franchir bateaux, trottoirs et pavés.
Je suis capable de maintenir, augmenter et rétrograder ma vitesse dans un virage.
Je suis capable d'utiliser le croisé pour contrôler et construire ma trajectoire.
Je suis capable d'utiliser mon freinage tampon et de varier ma distance de freinage (50 cm à 3 m).

 J'ai le niveau "Patineur débrouillé" : me déplaçant en avant et pouvant atteindre l'allure coureur (15km/h) avec la maîtrise de la position, de la variation de trajectoire et gérant le freinage ; le tout dans des conditions de pratique moyenne au niveau de l'encombrement de l'espace, du revêtement et du profil.

Périmètre de déplacement et espace de pratique : Espace ouvert (l'urbain)- périmètre de déplacement: quartier.

Vitesse de déplacement possible : Allure coureur : 15 kml/h

Niveau 3

Public concerné:

Patineur débrouillé: se déplaçant en avant, allure coureur (15 km/h) avec la maîtrise de la position, de la variation de trajectoire et gérant le freinage, le tout dans des conditions de pratique moyenne au niveau de l'encombrement de l'espace, du revêtement et du profil (plat, faux plat).

Objectif :

Maîtriser la vitesse, trajectoire, profils et impondérables avec fluidité et réactivité.

Progression du niveau perfectionnement:

  • Niveau 3A : Les montées et les descentes
  • Niveau 3B : La Godille
  • Niveau 3C : Le Freinage en T
  • Niveau 3D : Techniques Urbaine
  • Fin du niveau 3 Perfectionnement. 

Niveau 3 acquis :

Je suis capable de monter et descendre les escaliers de différentes manières.
Je suis capable de travailler mes appuis pour obtenir des effets différents.
Je suis capable d'aller jusqu'au bout de mon appui fondamental pour trouver mon appui latéral externe.
Je suis capable de posséder au moins 5 techniques de freinage (hors dérapage), de les combiner, de les utiliser en situation d'urgence.
Je suis capable de construire mon déplacement efficacement parmi les obstacles urbains.

  J'ai le niveau "Patineur avancé", glissant en avant en confort et souplesse (allure marathonien 20km/h) avec la maîtrise de la position, de la trajectoire, du freinage et de la vitesse quels que soit l'encombrement de l'espace, le revêtement, le profil, la trajectoire et gérant les impondérables de l'environnement.

Espace de pratique : Espace ouvert - périmètre de déplacement: la ville et le «ville à ville».

Vitesse de déplacement possible : Allure marathonien: 20 km/h

Niveau 4

Public concerné : Patineur avancé.

Objectifs

  • Découvrir le déplacement arrière et gérer l'équilibre en perte d'adhérence.
  • Acquérir des techniques d'arrêt net à l'allure coureur tel les slides.

Progression du niveau Maîtrise

  • Niveau 4A : La Marche Arrière
  • Niveau 4B : La Marche Arrière Croisée
  • Niveau 4C : Les Retournements
  • Niveau 4D : Les Slides
  • Fin du niveau 4 Maîtrise 

Niveau 4 acquis :

  J'ai le niveau "Patineur confirmé", patineur glissant en avant comme en arrière tout en confort et souplesse, allure marathonien (20km/h), avec la maîtrise de la position, de la trajectoire, du freinage, du dérapage et de la vitesse quels que soit l'encombrement de l'espace, le revêtement, le profil, la trajectoire, et gérant les impondérables de l'environnement.

Espace de pratique et périmètre de déplacement : Espace protégé, fermé et ouvert.

Vitesse de déplacement possible : 25 km/h

Niveau 5


Le niveau des patineurs confirmés spécialisé.

Public concerné : patineur confirmé.

Objectifs: Acquérir agilité et maniabilité dans le mouvement roller et aussi dans une ou
plusieurs disciplines spécifiques (Slalom, Hockey, Street, Dance....).

Niveau 5 acquis :

J'ai le niveau "Patineur expert" pratiquant plusieurs disciplines (au moins une discipline en plus du déplacement urbain), et m'entrainant régulièrement, permettant ainsi une maîtrise parfaite de la glisse roller avant/arrière, figures ou tricks, accélérations, décélérations, freinages, dérapages, quel que soit l'encombrement de l'espace et de l'état du revêtement, le profil, la trajectoire, les conditions atmosphériques et impondérables de l'environnement.

Espace de pratique et périmètre de déplacement : espace spécialisé et ville.